Ekologisk hudvård, hårvård, smink i Malmö & Online | Softskin
Alltid Naturlig & Ekologisk Hudvård Mot djurförsök Handla Tryggt
040-65 120 00 info@softskin.se

Inlägg taggade med "hälsa"

Micellärt vatten

Därför är micellärt vatten en fantastisk 3-i-1 produkt!

Undrar du vad micellärt vatten är för något och varför det är så populärt? Vi reder ut fenomenet...

Weledas nya skin food produkter

Weleda släpper nya Skin Food produkter!

Vi har provat de nya Skin Food produkterna! Här kommer recensionerna...

Eteriska oljor

Förkylningstider - 5 Tips på hur eteriska oljor kan vara till hjälp 

Med ett eteriska oljor kan du helt naturligt och enkelt komma på fötter igen. Ren eterisk olja är mycket koncentrerad...

Lip intimate care

Hur man bäst tvättar underlivet

Hur underlivet mår är inget man vanligtvis pratar om. Vi tycker tvärtom, att vi måste prata mer om det...

Varför C vitamin är bra för huden och hälsan

Varför C vitamin är bra för huden och hälsan

Addera C-vitamin till din hudvårdsrutin för en mer pigg och frisk hy! C-vitamin får både kroppen och huden att må bra. C-vitamin kan tillföras både inifrån- och utifrån och hjälper dig att känna dig pigg, stöttar viktiga kroppsfunktioner samtidigt som den ger ökad möjlighet till en bra hudhälsa.

Vad gör C-vitamin 

C-vitamin är en livsnödvändig vitamin som vår kropp inte kan tillverka själv. Vi behöver därför få i oss den via kosten eller via kosttillskott. C-vitamin:
  • stärker vårt immunförsvar, så att det kan fungera på rätt sätt.
  • behövs till kroppens produktion av bindväv och kollagen.
  • behövs för god hälsa i tänder, ben och gom.
  • stödjer kroppens egen sårläkningsfunktion.
  • underlättar upptaget av järn.
  • är en antioxidant som motverkar fria radikaler.
  • är inflammationshämmande.
  • behövs för att vårt nervsystem ska fungera normalt.

Brist på C-vitamin

Har man brist på C-vitamin kan man uppleva följande symptomer:
  • Trötthet, irritation, orkeslöshet.
  • Håravfall.
  • Torr, slapp hud.
  • Inflammation i tandköt.
  • Upprepade förkylningar.
  • Dålig sårläkning.
  • Allvarlig brist på C-vitamin ger skörbjugg.

C-vitamin i hudvårdsprodukter

Hudvårdsprodukter med C-vitamin är bra för dig som:
  • lever i stadsmiljö och utsätts för luftföroreningar
  • vistas mycket i solljus / dagsljus
  • sitter mycket framför datorskärmar
  • har ojämn hudton
  • tycker att huden känns slapp och livlös

C-vitamin tillförs i ansiktskrämer och serum för att:
  • stärka huden.
  • stimulera kollagenproduktionen.
  • skydda och aktivt arbeta mot solskador och pigmentering.
  • ge huden lyster.
  • förbättra hudens spänst.
  • det är en kraftfull antioxidant som skyddar våra hudceller från nedbrytning (fria radikaler).
  • jämna ut hud och hudton.
Alla hudtyper kan använda produkter som innehåller C-vitamin, även de med känslig hy. De produkter vi nämner här i artikeln kan användas på alla hudtyper. Man kan använda produkter med C-vitamin året om men allra bäst är att använda det under vår och sommarhalvåret. När huden utsätts för solljus börjar C-vitaminet i huden brytas ner och då är det bra att tillföra extra. C-vitamin är flyktigt och känsligt för solljus så bäst är att använda produkterna över natten. På dagen är det viktigt att använda UV-skydd för att bevara C-vitaminet i huden och skydda den mot UV-strålning.

Tänk på är att eftersom C-vitamin är vattenlösligt så den finns inte naturligt i en ren olja. Köper man t.ex en kallpressad svartvinbärsolja så innehåller den inte någon C-vitamin.

vitamin C serum

Vi har flera ansiktsserum som tillför huden en extra dos av C-vitaminer:

100 % Pure Multi-Vitamin + Antioxidants Potent PM Serum
Ett serum med hela 10 % stabilt C-vitamin vilket i kombination med andra aktiva ingredienser som Q10 och retionol och E-vitamin gör produkten till en riktig hudbooster.

100% Pure - Multi-Vitamin + Antioxidants Ultra Riché PM Treatment 
Detta är en nattkräm som innehåller både A och C-vitamin. En multivitamin bomb för huden som motverkar ålderstecken, gör huden smidig och ger den ny lyster. 

100% Pure Vitamin C Serum
Ett serum med lägre halt av stabiliserat C-vitamin än PM-serumet men med andra aktiva ingredienser som E-vitamin, vitamin B5, broccolifröolja, nattljusolja och vitpilsbarkextrakt. Det vitaliserar huden och jämnar ut hudtonen. 

Rosenserien Vitamin C Serum
En effektiv formula med stabiliserat C-vitamin och vitaliserande rosenrot. Ett serum som hjälper huden att återfå och bibehålla sin spänst och lyster.

Suki Radical Youth Serum
Ett oljefritt serum fullpackat med multivitaminer i höga koncentrationer. En avancerad formula med bl.a. vitamin A, C och E, Q10, resveratrol och hyaluronsyra. Ett mycket anti-age verkande serum.


Tänk på att hudvårdsprodukter som innehåller C-vitamin alltid skall förvaras mörkt så att vitaminet inte förstörs.


Grönkål

Tillför C-vitamin inifrån

Det är allmänt känt att citrusfrukter innehåller mycket vitamin C. Det är kanske mindre känt att även många andra härliga frukter och grönsaker är fyllda med detta välgörande vitamin. Bra källor till vitamin C är bland annat:
  • svarta vinbär.
  • nypon.
  • jordgubbar.
  • bär som t.ex havtorn.
  • broccoli.
  • vit-och grönkål.
Tänk på att C-vitamin är ett känsligt vitamin som lätt förstörs, och att upp till 90 % går bort vid upphettning eller konservering. Även för tidig skörd och långa transporter, av t.ex apelsiner, medför att en stor del av C-vitaminer går förlorade i importerade varor. Väljer man svenskproducerade produkter gör man ett bra val för både hälsan och vår miljö eller varför inte odla eget. 

Om man inte får i sig tillräckligt med C-vitamin via kost eller hudvårdsprodukter kan man komplettera med ett kosttillskott. Livsmedelsverkets rekommendation för dagligt intag av C-vitamin för en vuxen är 75 mg. Forskning visar dock att man kan må bra av att ta högre halter under begränsad period, framförallt om man uppvisar bristsymptom. Man kan tillföra så mycket som 1’000 – 4’000 mg per dag, som bör fördelas jämt under dagen. Om man väljer kosttillskott via dryck är det viktigt att ”sippa” långsamt och fördela det jämnt under dagen, annars kissar man bara ut allt. Vissa med känslig mage kan reagera på C-vitamin tillskott. Prata med butiken du handlar i vilken sort som passar dig bäst.

Förkylningstider - 5 tips på hur eteriska oljor kan vara till hjälp

Förkylningstider - 5 tips på hur eteriska oljor kan vara till hjälp

Det är förkylningstider. Med ett litet husapotek av eteriska oljor kan du helt naturligt och enkelt komma på fötter igen. Ren eterisk olja är mycket koncentrerad och ska aldrig användas direkt på huden. Använd ej till barn under 3 år och förvara dem utom räckhåll för barn. 

Ont i halsen och förkylning på gång

Gurgla med tea tree vatten. Fyll ett halvt glas med vatten och droppa i 3 droppar tea tree olja, rör om. Gurgla ett par gånger och spotta ut. Ta en klunk till och skölj runt i munnen. Tea tree är anti-bakteriellt och antiseptiskt.

Täppt i näsan

Fyll en skål med hett vatten och droppa i 2 droppar pepparmyntsolja. Rör om och andas in doften med stängda ögon. Nästäppan lättar och det känns genast bättre.

Sårig och öm hals av hosta

Blanda 3 droppar lavendelolja i 3/4 glas med vatten och rör om. Gurgla med blandningen för att lugna sårig och öm hals.

Många runt omkring som är sjuka

Gör en rumsspray med vatten och eteriska oljor och spraya i rummet för att rensa luften och hålla bacillerna borta. Ta 20 droppar eterisk olja till 1-2 dl vatten. Tänk på att skaka flaskan ordentligt innan du sprayar. Eteriska oljor som är bra till detta är tea-tree,  citron och pepparmynta.

Sov gott och lindra huvudvärk

Droppa 2-3 droppar lavendelolja på en näsduk och lägg på kudden så att du kan andas in doften. Lavendel är lugnande och avslappnande.


ARTIKEL 1-2 AV 2.1  | Visa alla 
Instagram
TEAM SOFTSKIN
Anna
Cecilia

Vi som bloggar här är Anna (kvinnan bakom Softskin) och Cecilia (CIDESCO hudterapeut). Här delar vi med oss allt som rör ekologisk skönhet och hållbar livsstil. Om det är något speciellt du vill läsa om, så tveka inte med att höra av dig till oss!