Hur ska man välja solskydd och vad ska man skydda sig mot?


Jag fortsätter i solens anda. Kläder och hatt/keps är onekligen det bästa solskyddet. Baby och små barn ska man hålla borta från direkt stark sol. Men om man nu vill skydda sig med solprodukter, hur väljer man då?

Kemiskt eller fysikaliskt skydd?
Självklart tycker jag att man ska välja ett fysikaliskt skydd. Exempel på det kan vara kläder eller solprodukt som innehåller partiklar (titandioxid) som reflekterar bort solstrålarna. Ett kemiskt solskydd innehåller kemikalier som omvandlar solstrålarnas våglängd (energi). Dessa kemikalier innehåller många gånger aminer som kan bilda cancerframkallande nitrosaminer. Dessutom visar studier att ca 9% av det ett pålagt kemiskt solskydd kommer ut i urinen. Detta innebär att kemikalierna tas upp av huden och in i kroppen och var den hittar på inne i kroppen på vägen ut vet man inte. Jag undrar var de resterande 91% tar vägen. Jag hoppas att de stannar kvar på huden. Så den stora skillnaden är att de kemiska solskydden tas upp av kroppen, men de fysikaliska stannar kvar på huden. Man ska dock akta sig för finmalda fysikaliska partiklar i nanostorlek. Läs mer om det här.

Solkräm för baby och barn
Åter igen kläder men vill man komplettera med solkräm så är det bara fysikaliskt solskydd som gäller här. De vuxnas lever är färdigutvecklad och klarar av att bryta ner kemikalier mycket bättre än barnens. Därför har man sedan några år tillbaks gått ut med rekommendation att enbart smörja baby och barn med fysikaliskt solskydd. Med risk för att jag blir tjatig så måste jag betona vikten att undvika nanopartiklar för de små liven. Eco Cosmetics har en barnsolkräm och även lämpar sig för barn under 1 år. Fysikaliskt skydd med titandioxid (utan nanopartiklar).

Olika UV-strålar
Det finns 3 grupper av UV strålning: UVA, UVB och UVC. UVC strålning absorberas och filtreras av ozonlagret, så det är UVA samt UVB vi behöver skydda oss mot.

UVA: UVA tränger in i hudens djupare skikt, påverkar hudens melanin och gör oss bruna. UVA bränner ej huden men gör att huden åldras i förtid och kan skada den underliggande vävnaden. Många undersökningar visar att UVA strålning även kan främja uppkomsten av hudcancer. UVA filtreras inte alls av moln. Om man vistas mycket utomhus kan det vara klokt att skydda ansiktet året runt.

UVB: UVB strålning påverkar hudens yttre vävnad och är den som gör att pigmentcellerna bildar mer pigment samt att överhuden blir tjockare. Detta är en viktig skyddsmekanism för att vår hud ska skyddas. UVB är även den strålning som bränner huden. Intensiv eller långvarig exponering av UVB strålar gör huden röd och bränd. Till skillnad från UVA, dämpas och filtreras UVB strålar av himlens moln.

UVC: Mycket farlig (dödlig) strålning som filtreras av ozonlagret. Dock finns fortfarande solarie-lampor som strålar små mängder UVC. UVC strålar används bl.a. inom sjukvården för att ta bort döda vävnader med. Finns ingen solskyddsstandard för UVC. Att påstå att en solkräm skyddar mot UVC är ett felaktigt försäljningsargument.

SPF (solskyddfaktorn) och märkningar
En ganska förvirrande märkning tycker jag. Denna UVA märkning visar att en solskyddsprodukt skyddar både mot UVA och UVB strålning. EU’s rekommendationer är att skyddet mot UVA ska vara 1/3 av det mot UVB. EU rekommenderar att en UVA symbol bör tryckas på förpackningen för att visa att detta skydd uppnås. Denna UVA märkning hittas vanligen i solskyddsprodukter tillverkade i ett EU land. Titandioxid skyddar mot både UVA och UVB.

Ex. SPF 2: Innebär att den släpper igenom 50% (100/2) av UVB ljuset. Du kan alltså stanna i solen 2 gånger så länge jämfört med tiden utan solskydd.

Ex. SPF 10: Släpper igenom 10% (100/10) av UVB ljuset. Osv.

SPF för en solskyddsprodukt måste vara 6 som lägst. Det högsta skyddet ligger på 50+. Att påstå att en produkt ger ett 100% solskydd är felaktigt (och olagligt). Tänk på att använda solskydd med högt SPF när du är som blekast. Byt till en med lägre SPF när du fått färg eller spä ut din befintliga solskyddsprodukt med kräm/lotion/olja. Om du vistas mycket utomhus ex. cyklar mycket året runt, kan en ansiktskräm med SPF vara en bra idé då moln inte filtrerar bort UVA-strålar.

6 reaktioner till “Hur ska man välja solskydd och vad ska man skydda sig mot?”

  1. Hej
    Använde deras solkräm förra gången när jag skulle på semester utomlands då jag resonerade på samma sätt som du gör i artikeln. Kom hem rynkiga än någonsin, är livrädd att använda deras produkter igen. Misstänker att uva skyddet är lågt

    1. Vilken solkräm syftar du på? Hade den någon märkning? Tror de flesta tar alldeles för tunt lager, så om du vistas ute länge (ex. under semesterresor) så ta alltid tjockare lager och applicera igen om du svettas mycket eller badar mycket.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *